Hast du Lust auf einen runden Bewegungstag mit Yoga, Movement Flow, Partnerakrobatik und Thaimassage, bei dem Spaß, Experimentierfreude, das Miteinander im Vordergrund stehen? Dann bist du hier richtig. Dies wird die 4. Runde für dieses beliebte Tages-Event gemeinsam mit Christian Tebben.
DAS TAGES-PROGRAMM:
Inside Flow:
Wir starten am Morgen mit einem Inside Flow, einer Yogastunde, bei der die Bewegungen und Atmung mit Musik verbunden werden und somit ein fließende Yoga Choreographie entsteht, durch die euch Christian Schritt für Schritt führt. Erwarte eine Yogastunde, bei der nicht die perfekte Ausführung sondern Freude am Flow in Bewegung im Vordergrund stehen.
Movement Flow:
Hier lernst du von Susanne verschiedene Moves aus dem Movement Flow System kennen, mit dem Fokus auf Bodenbewegungen. Die einzelnen Moves lassen sich dann kreativ zu Sequenzen zusammenfügen. In dem Workshop entwickeln wir als besonderes Erlebnis einen gemeinsamen Flow. Erwarte einen Workshop mit viel Spaß beim Erlernen neuer Bewegungsmöglichkeiten.
Acroyoga:
Partnerakrobatik mit yogischem Mindset. In diesem anfängerfreundlichem Workshop lernst du verschiedene Acroyoga Figuren kennen, die wir dann zu einem Flow zusammensetzen. Du wirst erstaunt sein, was du alles kannst. Mit Unterstützung der Gruppe geht es Herz über Kopf. Das Miteinander, Experimentierfreude und Spaß stehen hier an allererster Stelle.
Thaimassage:
Hier braucht es nicht vieler Worte! Thaimassage ist einfach ein wundervolles Geschenk! Die Massage findet bekleidet auf dem Boden auf Matten statt. Wir nutzen die Schwerkraft und unser Körpergewicht für eine kraftschonende Druckmassage. Christian und Susanne führen euch gemeinsam durch eine Thaimassage-Sequenz.
ABLAUFPLAN:
Vormittags:
Workshop 1: 09:30 - 11:00 Uhr Yoga Inside Flow mit Christian
Workshop 2: 11:30 - 13:00 Uhr Movement Flow mit Susanne
Mittagspause: 13:00 - 14:00 Uhr
(Bringe dir etwas zum Essen mit, gerne auch zum Teilen mit der Gruppe. Für etwas Obst und Tee ist gesorgt)
Nachmittags:
Workshop 3: 14:00 - 16:00 Uhr Acroyoga open Level (anfängerfreundlich)
Workshop 4: 16:30 - 19:00 Uhr Thaimassage
ORT:
Aikido Studio Osnabrück
Liebigstraße 25
49074 Osnabrück
Das Aikido Studio Osnabrück bietet einen wunderschönen großen mit Matten ausgelegten Raum, der die perfekte Atmosphäre für ein solches Event bietet. Duschen und Umkleiden sind vorhanden.
VORAUSSETZUNGEN:
Keinerlei Vorerfahrung nötig! Es wäre schön, wenn du deine eigene Yogamatte mitbringst. Denke an bequeme Kleidung und eine Trinkflasche. Du kannst zu allen Workshops alleine kommen, nur für die Thaimassage bringe eine/n Freund/in mit. Ihr könnt euch für die Thaimassage getrennt anmelden, aber vermerkt in dem Mitteilungsfeld, mit wem ihr die Massage teilen werdet. Für die Thaimassage bringe eine extra Decke und etwas Warmes zum Überziehen mit.
PREISE:
Workshop 1: Inside Flow (90 Min): 20 Euro
Workshop 2: Movement Flow (90 Min): 20 Euro
Workshop 3: Acroyoga (120 Min): 30 Euro
Workshop 4: Thaimassage (150 Min): 34 Euro
Vormittags-Ticket für Workshop 1 und 2 (3 Stunden): 34 Euro
Nachmittags-Ticket für Workshop 3 und 4 (4,5 Stunden): 54 Euro
Mix und Match:
1 Vormittags-Workhop und 1 Nachmittags-Workshop:
Workshop 1 oder 2 und Acroyoga 44 Euro
Workshop 1 oder 2 und Thaimassage 48 Euro
Ganztages-Ticket für alle Workshops: 76 Euro