Sa 06.06. & So 07.06.
jeweils von 10-13 Uhr

Herz über Kopf!

Der Handstand macht nicht nur sehr viel Spaß, sondern trainiert den ganzen Körper auf unterschiedlichen Ebenen, physisch und mental. 

Was dich erwartet
In diesem Workshop lernst du alle wichtigen Grundlagen des Handstands mit spezifischem Training von Kraft, Mobilität, Balance und Körperbewusstsein. Du lernst, wie du die Wand geschickt nutzen kannst, um von da aus deinen Weg in den freien Handstand zu ebnen und auch den sicheren Ausstieg aus dem Handstand, um die Angst vorm Fallen zu überwinden. Neben einem Schritt-für-Schritt Aufbau der Technik und vielen individuellen Tipps (mit dem Wissen, dass jeder Körper anders ist) kannst du einen Workshop mit viel Spaß und Unterstützung in der Gruppe erwarten.

Voraussetzungen
Der Workshop ist für dich, wenn du noch keinerlei Erfahrung mitbringst oder auch schon ein paar Vorerfahrungen gesammelt hast und tiefer in das Thema einsteigen möchtest. Alle Geschlechter, Körperformen und Altersgruppen* sind willkommen! Mach dir keine Gedanken über deine Kraft, Flexibilität oder Sportlichkeit – jeder Körper kann Handstand lernen, im eigenen Tempo! Ich hole dich da ab, wo du bist.

Das Mindestalter für die Teilnahme an dem Workshop ist 18 Jahre. Jugendliche unter 18 Jahren sind mit erwachsener Begleitperson anzumelden. Schreibe mir dazu bitte eine E-Mail.

Mitzubringen:
Neugierde, Spielfreude, Trinkflasche, bequeme Sportbekleidung: Packe deine Freunde/innen ein oder komm alleine! Ich empfehle dir, ein Notizheft mitzubringen, um dir Übungen für später als Erinnerungshilfe zu notieren.

Workshop-Preis:
Early Bird*: 90 EUR / Bring a friend 80 EUR
*Early Bird gilt bis einschließlich 30.05.2026 
ab dem 31.05.2026
Normal Preis: 100 Euro / Bring a friend 90 EUR

Mit Hansefit-Mitgliedschaft bekommst du 10 EUR Extra-Rabatt.

Ort:
Körperfreunde
Lauter Speicher (Hafen)
Am Speicher 1
49090 Osnabrück